Projeto “Lousã a Mexer +” promove sessão de judo para seniores

O projeto municipal “Lousã a Mexer +” realizou ontem, no Bairro dos Carvalhos, uma sessão de judo dedicada à população sénior, em parceria com o Montanha Clube – Secção de Judo. A iniciativa teve como objetivo incentivar a prática de atividade física, estimular a mobilidade e proporcionar momentos de convívio e bem-estar entre os participantes, num ambiente dinâmico e envolvente.

A sessão decorreu com grande entusiasmo, com os seniores a demonstrarem motivação na aprendizagem dos princípios básicos do judo, sempre acompanhados por técnicos especializados que garantiram uma prática segura e adaptada às suas capacidades. Os participantes destacaram a experiência como muito positiva, realçando os benefícios físicos e emocionais da atividade, que contribui para o equilíbrio, fortalecimento muscular, autoconfiança e socialização.

O “Lousã a Mexer +” continua a apostar na diversidade das modalidades oferecidas, promovendo iniciativas inclusivas que valorizam o bem-estar da população sénior do concelho. A parceria com o Montanha Clube reflete o compromisso do projeto em proporcionar novas experiências desportivas, reforçando a importância da atividade física para um envelhecimento ativo e saudável.