Pampilhosa da Serra sensibiliza comunidade escolar para alimentação saudável e importância do sono

No âmbito do seu compromisso contínuo com a promoção da saúde e do bem-estar da comunidade escolar, o Município de Pampilhosa da Serra dinamizou, nos dias 25 e 26 de março, duas ações de sensibilização dirigidas aos alunos do 2.º e 3.º ciclos da Escola Sede, integradas na Semana Cultural do Agrupamento de Escolas.

As iniciativas, enquadradas no Plano de Atividades de Prevenção em Saúde Primária da autarquia e no Plano de Educação para a Saúde (PES) do Agrupamento, tiveram como foco dois pilares essenciais para o desenvolvimento saudável das crianças e jovens: a alimentação equilibrada e a qualidade do sono.

No dia 25 de março, os alunos do 5.º ao 8.º ano participaram numa ação centrada na importância do sono, orientada por Ana Rita Álvaro, especialista doutorada em Neurociências do Sono. A sessão teve como principais objetivos alertar para a relevância de uma adequada higiene do sono, promover estratégias para melhorar a sua qualidade e reforçar o impacto do descanso no bem-estar geral e no rendimento escolar. Foram também abordados sinais de risco associados a hábitos de sono
inadequados.

Já dia 26 de março, decorreu uma sessão dedicada à promoção de hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis, dinamizada pela nutricionista Inês Alves. A ação procurou sensibilizar os alunos para a importância de uma alimentação equilibrada no crescimento, nos níveis de energia e no desempenho escolar. Durante a sessão, os jovens foram capacitados para fazer escolhas alimentares mais conscientes, com destaque para a adoção de lanches nutritivos e práticas alimentares mais saudáveis no quotidiano.

Ambas as iniciativas contaram com a colaboração do Agrupamento de Escolas de Pampilhosa da Serra e do Centro de Saúde local, reforçando uma abordagem integrada na educação para a saúde.

Com estas ações, o Município reafirma a sua aposta na educação para estilos de vida saudáveis desde a infância e juventude, contribuindo para a formação de cidadãos mais informados, conscientes e preparados para adotarem comportamentos promotores de saúde.