Autoridades de saúde reforçam alertas devido à onda de calor até dia 13

As autoridades de saúde emitiram um novo aviso à população devido à onda de calor que afeta Portugal continental, prevista para se prolongar até 13 de agosto. O alerta é dirigido, sobretudo, a grupos vulneráveis como idosos, crianças, grávidas e pessoas com doenças crónicas.

Num comunicado conjunto, a Direção-Geral da Saúde (DGS), a Direção Executiva do SNS (DE-SNS) e o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA) alertam para os riscos que as temperaturas elevadas representam para a saúde. Entre as recomendações, destaca-se a necessidade de hidratação adequada — o equivalente a, pelo menos, oito copos de água por dia — e a evitação de bebidas alcoólicas ou com cafeína.

As autoridades recomendam que se permaneça em locais frescos ou climatizados durante as horas de maior calor, com janelas e persianas fechadas, e que se evite a exposição direta ao sol entre as 11h00 e as 17h00. O uso de protetor solar de fator igual ou superior a 30, aplicado de duas em duas horas, bem como roupas leves, chapéu e óculos de sol com proteção UV, são medidas essenciais para prevenir problemas de saúde.

O aviso inclui ainda a recomendação de adiar atividades físicas intensas ao ar livre e de viajar nas horas menos quentes do dia. Estão previstas temperaturas acima dos 40 °C no Alentejo e no interior Norte e Centro, enquanto as mínimas deverão manter-se acima dos 20 °C em várias zonas do país.

É também sublinhada a importância de prestar atenção a quem vive sozinho ou está mais exposto ao calor, como trabalhadores no exterior. Perante sintomas como suores intensos, febre, náuseas, vómitos ou alterações do ritmo cardíaco, deve ser contactada a linha SNS 24 (808 24 24 24) ou o número de emergência 112.

As entidades de saúde asseguram que estão a acompanhar de forma contínua a evolução da situação e a aplicar as medidas previstas no Plano de Contingência para a Resposta Sazonal em Saúde.

Portugal continental encontra-se desde domingo em situação de alerta devido ao risco elevado de incêndio, cenário que deverá manter-se, pelo menos, até quinta-feira.